ランニング再び

10月に入り、夏の間ずっとサボってきたジム通いを再会しました。久しぶりなので重い感じでしたが、禁煙効果もあって毎回５キロペースのランニングとバイク３０分はわりと快調です。しかしながらこの夏に育って出てきた腹はどうしたら良いのかわかりません。引っ込むのだろうか？今度はもう無理じゃないかなどと思いながら、とりあえず気持ち良く走っています。来月１０キロの大会に久々に出る予定なので、
上手く調整していきたいと思います。ところでチャンピックスですが８日目で１mgの錠剤になりましたが、今のところ禁断症状と吸いたい衝動は起こらず、本当に禁煙してるのか？と思ってしまいますがそれくらい効き目が継続しています。４０も目前にせまり、今のところ、
出だしはいい感じです。

チャンピックスで禁煙七日目

チャンピックスを服用し始めて今日が七日目。最初の0.5mg錠剤の使用期間が終了しました。
この七日間は基本的に喫煙しても良い期間なのですが、四日目から断煙したので、実質今日が禁煙３日目になります。通常だと二日目から三日目は断末魔のピークですが、チャンピックスのお陰でいたって平穏に過ごすことができました。あのニコチン離脱症状は味わう毎にだんだん耐える力を失い大体３日目位にまた吸ってしまうのを繰り返していたことを考えると大きな前進です。しかもニコチンを一切使用していないのがミソです。
ニコチンパッチだと長期間禁煙は出来ますが結局パッチを取った時に離脱症状がでてしまって、その理由が理屈で解っているから、それを
癒す為についまた喫煙してしまって禁煙という目標が挫折感に打ちのめされようとしていた時に大きな希望が見えてきました。
どんな助けを得てでも禁煙するぞ！！
明日からは倍の１mgの錠剤に変わりますが、今すでに止められているのでもっと楽になると禁煙自体を意識する必要が
なくなってくることを期待して眠りに就きたいと思います。

チャンピックスで禁煙六日目

チャンピックスで禁煙ついに六日目ですが、昨日から断煙して４８時間が経過しました。
不思議なことにこの薬のお陰であの意識が飛んでしまう様なニコチン切れの強烈な症状や、外に出た時に意識を飛び越えた
無意識による「マイルドセブンワンとライター下さい」とタバコ屋に駆け込み購入をしてしまうニコチン補充リモートコントロール状態に置かれずに済んでいます。この二日間が休みだったからというのもありますが、どうせ煙草吸っても不味く感じるに違いないので、明日も吸わずに行けると思います。最初の三日間の激しい禁断症状をニコチンなしで乗り切れるのはすごい。ということはもう体から大体ニコチンは
出て行ってしまう訳だから、もうコールドターキーは抜けたも同然！アレンカーさんはじつはニコチンの禁断症状なんてないと「禁煙セラピー」でオッシャテマスがいやいや、あれはたんなる違和感とか言う物じゃすみません。僕にとっては意識的に理解していても自分でコントロール出来ない類いの力があるとおもうのですが。チャンピックスはちゃんとその衝動を押さえてくれています。
とはいえまだ先は長いのでチャンピックスの力を借りて頑張ります。

チャンピックス二日目

さて、昨日から始めたチャンピックスですが、明日迄一日一錠の試運転期間です。どうかというと、飲んだ後吸うと、
煙草があまり美味しくない。
脳にニコチンが作用しないと煙草はただの煙を吸っている感じになります。しかもマイルドセブンワンは明らかになんか不自然な
煙の匂いがします。科学的というか、ケミカルな公害的な匂い、今迄何となく感じてはいましたが、ニコチンの作用で美味い様な感覚をもっていました。そういった騙されていた幻想が冷めていく感じがあります。
なんというかチャンピックスを服用した後に吸う煙草は何年も前の賞味期限切れの煙草吸った時の様なスカッと抜ける手応えのない感じになります。煙が美味いと思っていたのですがそれはニコチンの中毒症状ようです。
今のところ気持ちが落ち込んだり、胃がおかしくなる様な副作用はないです。この試運転中に止める決意をきっちり固めていこうと
思います。