風邪を引かない方法

僕はこの３年程風邪を引いていません。これはある方法を自分で発見して意識して行うようになったからです。
それは鼻呼吸 and 息止めです。
もう少し詳しく説明しますと、日常生活でなるべく鼻呼吸をするようにして、近くの人がくしゃみや咳をするタイミングで
息を止めるようにすることです。これを意識的に行って習慣づけるだけで風邪を引くことが殆どなくなりました。
特に混雑時の電車の中や人ごみの中は注意を要しますが、慣れると結構上手く行うことが出来ます。自分もくしゃみや咳をするときは
必ず口を押さえて人に迷惑がかからないように注意を一層するようになったし、これに関しては、風邪予防の手段としてかなり有効
だと思います。一番難しいのは風邪を引いている親しい人と会話する時に相手が咳をするタイミングでばれないように息を止めることで、
慣れるまで結構時間がかかります。そうはいってもさすがに今年はインフルエンザ予防接種を受けましたが。
みなさんも一度試してみて下さい。